YÊU CUỘC SỐNG TỪ NHỮNG ĐIỀU BÌNH DỊ

Đã bao lâu rồi, bạn không để ý bạn vừa tỉnh giấc. Tỉnh giấc sau một giấc
ngủ đâu khác gì tỉnh giấc sau một cơn mê, một sự vô thường. Nó nói với bạn
rằng, bạn luôn có một ngày mới để bắt đầu lại. Bắt đầu lại không phải là để
chạy đua theo điều gì, cũng chẳng phải là làm một điều gì cho khác đi. Mà
là lúc bạn nhận thức được rằng mình đang sống.
Sự hiện diện đầu tiên là hơi thở. Bạn có cảm thấy hơi thở của mình ngay
sau khi tỉnh dậy không, nó nhắc cho bạn về sự sống, về điều kỳ diệu chính
là bạn. Bạn có cảm thấy những giác quan của mình đang cảm nhận cuộc sống
không. Mùi hương nào quen thuộc, thanh âm nào vừa cất lên, đôi mắt này
có thể nhìn thấy vạn vật, sống động và lạ lùng đến thế. Bạn có cảm thấy biết
ơn không, trong một khoảnh khắc nào đó, những điều mình đang có, dù chỉ
là chiếc gối êm ái vừa ru mình vào giấc ngủ tối qua?
Thay vì vội vã hay làm mọi thứ theo thói quen như những ngày thường
nhật. Hãy dành cho bản thân một chút thời gian. Hãy nhìn mình trong
gương, tự nói với mình rằng mình thật đáng yêu và mình yêu mình lắm.
Hãy pha cho mình một ly trà thơm, hay một cốc nước lọc trong trẻo. Hãy để
ý xem cái cây bạn trồng sáng nay có thêm chồi non nào mới nhú, đất có bị
khô không, có cần tưới nước chăng. Nhìn qua ô cửa sổ xem bầu trời hôm nay
có xanh không, ánh mặt trời có đang ló rạng với những tia nắng óng ả, bạn
có thấy những chú chim đang hót líu lo trên mái nhà, bông hoa nhỏ xíu đang
rung rinh trong gió, hay mặt đường xào xạc lá cây rơi vàng tối qua?
Nếu bạn đã quen chạy theo cuộc sống một cách vô thức, vậy ngay bây giờ
có thể đứng lại quan sát cuộc sống không. Bạn không thể đứng yên, có phải
vì nỗi sợ trong bạn nói rằng đứng yên là vô nghĩa. Nhưng càng chạy có phải
mọi thứ càng rối lên? Một nội tâm bình an là một trạng thái có thể chấp nhận,
bình thản, chậm rãi với thời gian mà không phải là chạy đua theo thời gian.
Ở nơi tĩnh lặng, không phải là bạn ngồi yên, mà bạn nhận thức được mọi
thứ đang xảy ra và có mặt. Hiện diện, không chỉ là có mặt với sự sống, mà
quan sát sự sống bằng mọi giác quan.
Dù bạn đang ở đâu, hay đang là thời khắc nào, bạn đều có thể thực tập
quan sát. Hãy đạp xe ra ngoại ô, bạn có nhìn thấy những cánh đồng dài tít
tắp, những chú trâu đang nằm thảnh thơi trong vũng bùn, đứa trẻ nào đang
vui vẻ bắt cá, người nông dân nào đang cắt cỏ trên những bờ đê. Hãy ngồi ở
một góc nhỏ trong quán café có cửa kính nhìn ra đường. Một người bố vừa
dắt con chập chững trên những bậc cầu thang, một đôi bạn trẻ đang cười
khúc khích quên thời gian, vài người già đang ngồi ôn lại chuyện cũ với ánh
mắt đã mờ nhưng lại lấp lánh niềm vui.
Hoặc đơn giản là bạn nhận thức được những người bên cạnh mình. Hôm
nay có thể mình vẫn làm những điều thường ngày cho họ. Nhưng có phải
còn được làm gì đó cho họ cũng là một niềm hạnh phúc? Chăm chút vào bữa
ăn với những món ăn bạn yêu thích, sửa cho người đó một món đồ, cùng em
bé hát một bài ca, lau đi những vết bụi trong nhà, nhìn thấy mọi người đang
hiện diện, là bạn đang hiện diện đó thôi. Điều gì đang trước mắt nghĩa là
điều đó bạn đang có, nó đâu phải là điều gì dĩ vãng, cũng đâu phải là điều
gì xa vời, đúng không bạn?
Hãy ngồi lại với mình, bạn sẽ thấy mình có quá nhiều điều đáng yêu. Hơi
thở của bạn, có đáng yêu, đáng trân trọng không. Những gì bạn trải qua, dù
xấu dù tốt theo định nghĩa của bạn, cũng phải cố gắng lắm mới trải qua được
chứ. Yêu cuộc sống đâu chỉ là yêu những cái bên ngoài bạn có, yêu cả bên
trong bạn, dù có như thế nào, bởi vì bạn cũng là một phần của cuộc sống,
bạn là cuộc sống.
Hãy chậm rãi hơn khi thưởng thức một điều gì đó từ hôm nay, từ khoảnh
khắc này. Bất cứ lúc nào bạn thấy xúc động, bất cứ lúc nào bạn thấy sự đẹp
đẽ làm tâm hồn bạn rung rinh. Ánh hoàng hôn cuối đường chân trời, mặt hồ
yên ả sau cơn mưa, hàng cây xanh rì rào bên cạnh nhà, tiếng cười vui vẻ của
ai đó, chú mèo cuộn tròn bên cửa sổ, lọ hoa mà bạn vừa cắm, bức tranh bạn
vừa vẽ, món ngon bạn vừa làm. Hoặc bất cứ điều gì, không quan trọng là ai
cùng thấy hay ai đó hứng thú, chỉ cần bạn thấy đẹp, chỉ cần nó khiến lòng
bạn reo vui.
Những điều bình dị ở quanh đây, luôn tồn tại ngay lúc này, lại là những
điều ta nghĩ là hiển nhiên hoặc bỏ quên. Nhưng chỉ một khoảnh khắc bạn để
ý, bạn sẽ thấy nó là những nốt nhạc, trên bản nhạc tình yêu cuộc sống mà
bạn cần.
Yêu thương và bình an là bạn.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s